Para que serve um pré-treino?
Um pré-treino é uma formulação de suplementos nutricionais projetada para ser consumida antes do exercício físico com o objetivo de melhorar o desempenho durante o treino. Além disso, existem pré-treinos específicos para cada modalidade. Portanto, busque aquele que mais se adequa ao seu objetivo! Conheça os pré-treinos Newnutrition e veja qual é o melhor para o seu tipo de treino.
Qual a importância de um pré-treino?
O pré-treino oferece benefícios significativos para otimizar o desempenho durante o exercício. Ao proporcionar um impulso energético, especialmente em treinos intensos ou momentos de fadiga, contribui para a melhoria do rendimento. Além disso, formulado com componentes que aprimoram a concentração e o foco mental, o pré-treino promove uma mentalidade mais aguçada durante o treino. Para alguns indivíduos, o ritual de tomar um pré-treino também desempenha um papel crucial como estímulo motivacional, contribuindo para a consistência nos treinos. Esses aspectos combinados destacam a importância do pré-treino como uma ferramenta que vai além do simples fornecimento de energia, influenciando positivamente vários aspectos do desempenho e da experiência do treino.
Por que escolher um pré-treino premium?
O pré-treino premium contém ingredientes específicos em doses ideais para otimizar o desempenho e maximizar os benefícios do treino. Com uma fórmula inovadora com base em evidências científicas, oferece uma maior variedade de ingredientes, selecionados por suas propriedades ergogênicas e sinergia entre si, e proporciona melhora na energia, foco mental e resistência.
Conheça o pré-treino Xtreme® Premium:
Possui uma combinação de ingredientes cuidadosamente selecionados para otimizar o desempenho durante o exercício. Esses ingredientes incluem cloridrato de L-arginina, aspartato de L-arginina, beta-alanina, hidroximetilbutirato de cálcio (CaHMB), isomaltulose (Palatinose™), taurina, L-tirosina, malato de magnésio, bitartarato de colina, cálcio citrato malato, citrato de potássio e cafeína (micronizada ou xtreme – de rápida absorção), entre outros.
Essa fórmula abrange componentes que visam aumentar a vasodilatação, melhorar a resistência muscular, fornecer energia e aprimorar a concentração mental. Além disso, contém vitaminas do complexo B, zinco, potássio, magnésio, fósforo e cálcio para apoiar a saúde geral e o desempenho físico.
Ingredientes Xtreme® Premium:
Isomaltulose (PALATINOSE™)
A Palatinose™ (isomaltulose) é um carboidrato derivado da sacarose (açúcar de beterraba) que é digerido e absorvido mais lentamente pelo corpo. Muitas vezes, ela é promovida como uma fonte de energia de liberação mais sustentada em comparação com carboidratos de rápida absorção, como a glicose. Isso pode ser benéfico para fornecer energia constante ao longo do treino.
L-Arginina
A presença de 3000mg de L-arginina destaca-se pelo papel crucial na promoção da vasodilatação, ampliando o fluxo sanguíneo para os músculos, resultando em uma entrega eficiente de nutrientes e oxigênio, otimizando assim o desempenho durante o exercício.
CaHMB
O hidroximetilbutirato de cálcio (CaHMB) é reconhecido por seu desempenho na redução da degradação muscular durante o exercício, contribuindo para a preservação da massa muscular. Ingerindo CaHMB, pode-se esperar uma maior resistência muscular, redução da fadiga e suporte à recuperação pós-exercício.
Taurina e L-Tirosina
A taurina e a L-tirosina desempenham papéis-chave no suporte à energia e foco mental. A taurina é frequentemente associada a propriedades energéticas e à redução da fadiga. Ela atua em sinergia com a cafeína e outros estimulantes. Por outro lado, a L-tirosina é um precursor direto de neurotransmissores que desempenham uma função na regulação do humor, foco, atenção e resposta ao estresse durante a atividade física.
Cafeína Xtreme
A cafeína é um estimulante amplamente utilizado para melhorar o desempenho físico e mental. A cafeína XTREME possui nanotecnologia, que permite que sua absorção seja muito mais rápida comparada com a cafeína comum, fornecendo estímulo rápido. Além disso, por ter meia vida curta, é interessante para quem treina no período noturno, evitando interferências no sono. Sua ação rápida proporciona energia durante o treino, sem comprometer a qualidade do sono.
Minerais
A inclusão de minerais como cálcio, potássio, magnésio e zinco proporcionam a hidratação muscular através da regulação dos fluidos corporais (eletrólitos) e o fósforo auxilia na disponibilidade de energia para os músculos durante o exercício, já que participa da formação de ATP (molécula de energia).
Como consumir o pré-treino Xtreme® Premium?
Recomenda-se ingerir o pré-treino de 5 a 10 minutos antes do seu treino, devido ao efeito rápido de absorção da cafeína XTREME micronizada. A duração do estímulo pode durar em média 1 hora.
Lembrando que a duração exata pode variar entre indivíduos. Fatores como tolerância à cafeína, sensibilidade aos ingredientes e metabolismo pessoal também tem influência sobre esta ação. Para uma orientação mais precisa, é recomendável seguir as instruções de uso.
Como preparar o pré-treino Xtreme® Premium NewNutrition?
Para preparar o seu Xtreme® Premium, sugerimos misturar 15g (2 medidores) em 210ml de água e reservar a mistura em um recipiente fechado para tomar doses de 30ml do líquido a cada 2 horas ou conforme recomendação do seu médico ou nutricionista.
Qual pré-treino é melhor?
A escolha do melhor pré-treino pode variar de acordo com as preferências individuais, metas de treinamento e tolerâncias pessoais. Diferentes produtos no mercado contém combinações variadas de ingredientes, é importante notar que a eficácia dos pré-treinos pode variar entre os indivíduos, pois nem todas as pessoas respondem da mesma maneira aos mesmos ingredientes.
Escolher o melhor pré-treino requer consideração de vários fatores, aqui estão algumas orientações para ajudar na escolha:
- Objetivos de Treinamento: Identifique seus objetivos específicos, como aumento de energia, resistência, foco mental ou recuperação. Escolha um pré-treino que atenda às suas metas.
- Ingredientes: Examine a lista de ingredientes. Certifique-se de que contenha componentes que você considera benéficos e que não tenha substâncias às quais possa ser sensível.
- Tolerância à Cafeína: Avalie sua tolerância à cafeína. Muitos pré-treinos contém cafeína, e a quantidade pode variar. Escolha um que possua a quantidade de cafeína que se adeque à sua sensibilidade.
- Consulta Profissional: Antes de iniciar qualquer suplemento, consulte um profissional de saúde ou nutricionista. Eles podem fornecer orientações personalizadas com base em sua saúde e metas.
Existe algum efeito colateral do pré-treino?
Como a beta-alanina está presente na formulação, um dos possíveis efeitos colaterais é a sensação de formigamento. O formigamento é considerado inofensivo e temporário. Ele ocorre devido à interação da beta-alanina com os receptores de nervos da pele, sem causar danos. A sensação pode variar entre as pessoas, sendo mais pronunciada em doses mais elevadas.
Advertências: "Este produto não deve ser consumido por gestantes, lactantes e crianças".
"Quantidade diária máxima de 2 g com doses divididas de, no máximo, 300 mg, com intervalo de duas horas entre as doses."
Porções por embalagem: 30
Porção: 15g (2 medidores)
Conteúdo: 450g
INGREDIENTES: cloridrato de L-arginina, L-aspartato de L-arginina, beta-alanina, hidroximetilbutirato de cálcio (CaHMB), isomaltulose (PalatinoseTM), taurina, L-tirosina, malato de magnésio, bitartarato de colina, cálcio citrato malato, citrato de potássio, cafeína micronizada, fosfato tricálcico, cloridrato de piridoxina (vit. B6), niacinamida (vit. B3), bisglicinato de zinco, L-metilfolato de cálcio (vit. B9), biotina (vit. B7), riboflavina (vit. B2), cloridrato de tiamina (vit. B1), metilcobalamina (vit. B12), acidulante ácido cítrico, corante natural clorofila, aroma idêntico ao natural de abacaxi, aroma natural de hortelã, edulcorante artificial sucralose e antiumectante dióxido de silício. Não contém Glúten.
| 15g | % VD (*) | |
|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 9 | 0 |
| Carboidratos (g) | 2,4 | 1 |
| Acúcares totais(g) | 1,9 | |
| Açúcares adicionados (g) | 1,3 | 3 |
| Isomaltulose (g) | 1,5 | |
| Proteínas (g) | 0 | 0 |
| L-Arginina (mg) | 3000 | |
| Beta-alanina (mg) | 2000 | |
| Taurina (mg) | 1500 | |
| L-Tirosina (mg) | 500 | |
| Tiamina (mg) | 2 | 167 |
| Riboflavina (mg) | 2,7 | 228 |
| Niacina (mg de NE) | 35 | 233 |
| Vitamina B6 (mg) | 35 | 2692 |
| Biotina (μg) | 45 | 150 |
| Ácido fólico (μg de DFE) | 75 | 19 |
| Vitamina B12 (μg) | 9,9 | 414 |
| Cálcio (mg) | 370 | 37 |
| Fósforo (mg) | 75 | 11 |
| Magnésio (mg) | 140 | 33 |
| Potássio (mg) | 95 | 3 |
| Zinco (mg) | 7 | 64 |
| Colina (mg) | 120 | 22 |
| HMB (mg) | 1500 | |
| Cafeína (mg) | 200 | |
| Não contém quantidade significativa de gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibras alimentares e sódio. | ||
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção. | ||
Porções por embalagem: 30
Porção: 15g (2 medidores)
Conteúdo: 450g
INGREDIENTES: cloridrato de L-arginina, L-aspartato de L-arginina, beta-alanina, hidroximetilbutirato de cálcio (CaHMB), isomaltulose (PalatinoseTM), taurina, L-tirosina, malato de magnésio, bitartarato de colina, cálcio citrato malato, citrato de potássio, cafeína micronizada, fosfato tricálcico, cloridrato de piridoxina (vit. B6), niacinamida (vit. B3), bisglicinato de zinco, L-metilfolato de cálcio (vit. B9), biotina (vit. B7), riboflavina (vit. B2), cloridrato de tiamina (vit. B1), metilcobalamina (vit. B12), acidulante ácido cítrico, corante natural beterraba, aroma idêntico ao natural de cereja, edulcorante artificial sucralose e antiumectante dióxido de silício. Não contém Glúten.
| 15g | % VD (*) | |
|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 7 | 0 |
| Carboidratos (g) | 1,8 | 1 |
| Acúcares totais(g) | 1,6 | |
| Açúcares adicionados (g) | 1,3 | 3 |
| Isomaltulose (g) | 1,7 | |
| Proteínas (g) | 0 | 0 |
| L-Arginina (mg) | 3000 | |
| Beta-alanina (mg) | 2000 | |
| Taurina (mg) | 1500 | |
| L-Tirosina (mg) | 500 | |
| Tiamina (mg) | 2 | 167 |
| Riboflavina (mg) | 2,7 | 228 |
| Niacina (mg de NE) | 35 | 233 |
| Vitamina B6 (mg) | 35 | 2692 |
| Biotina (μg) | 45 | 150 |
| Ácido fólico (μg de DFE) | 75 | 19 |
| Vitamina B12 (μg) | 9,9 | 414 |
| Cálcio (mg) | 370 | 37 |
| Fósforo (mg) | 75 | 11 |
| Magnésio (mg) | 140 | 33 |
| Potássio (mg) | 95 | 3 |
| Zinco (mg) | 7 | 64 |
| Colina (mg) | 120 | 22 |
| HMB (mg) | 1500 | |
| Cafeína (mg) | 200 | |
| Não contém quantidade significativa de gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibras alimentares e sódio. | ||
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção. | ||
Porções por embalagem: 30
Porção: 15g (2 medidores)
Conteúdo: 450g
INGREDIENTES: cloridrato de L-arginina, L-aspartato de L-arginina, beta-alanina, hidroximetilbutirato de cálcio (CaHMB), isomaltulose (PalatinoseTM), taurina, L-tirosina, malato de magnésio, bitartarato de colina, cálcio citrato malato, citrato de potássio, cafeína micronizada, fosfato tricálcico, cloridrato de piridoxina (vit. B6), niacinamida (vit. B3), bisglicinato de zinco, L-metilfolato de cálcio (vit. B9), biotina (vit. B7), riboflavina (vit. B2), cloridrato de tiamina (vit. B1), metilcobalamina (vit. B12), acidulante ácido cítrico, corante natural urucum, aroma idêntico ao natural de laranja, aroma natural de limão, edulcorante artificial sucralose e antiumectante dióxido de silício. Não contém Glúten.
| 15g | % VD (*) | |
|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 7 | 0 |
| Carboidratos (g) | 1,8 | 1 |
| Acúcares totais(g) | 1,7 | |
| Açúcares adicionados (g) | 1,3 | 3 |
| Isomaltulose (g) | 1,8 | |
| Proteínas (g) | 0 | 0 |
| L-Arginina (mg) | 3000 | |
| Beta-alanina (mg) | 2000 | |
| Taurina (mg) | 1500 | |
| L-Tirosina (mg) | 500 | |
| Tiamina (mg) | 2 | 167 |
| Riboflavina (mg) | 2,7 | 228 |
| Niacina (mg de NE) | 35 | 233 |
| Vitamina B6 (mg) | 35 | 2692 |
| Biotina (μg) | 45 | 150 |
| Ácido fólico (μg de DFE) | 75 | 19 |
| Vitamina B12 (μg) | 9,9 | 414 |
| Cálcio (mg) | 370 | 37 |
| Fósforo (mg) | 75 | 11 |
| Magnésio (mg) | 140 | 33 |
| Potássio (mg) | 95 | 3 |
| Zinco (mg) | 7 | 64 |
| Colina (mg) | 120 | 22 |
| HMB (mg) | 1500 | |
| Cafeína (mg) | 200 | |
| Não contém quantidade significativa de gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibras alimentares e sódio. | ||
| *Percentual de valores diários fornecidos pela porção. | ||
PALACIOS GIL DE ANTUÑANO, N. et al. Suplementos nutricionales para el deportista. Ayudas ergogénicas en el deporte - 2019. Documento de consenso de la Sociedad Española de Medicina del Deporte. Arch. med. deporte, p. 7–83, 2019.
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