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Taurina
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O que é a Taurina?
Taurina é um aminoácido encontrado em muitos alimentos e geralmente encontrado em bebidas energéticas. Taurina é um aminoácido que ocorre naturalmente em seu organismo e está concentrado particularmente no cérebro, olhos, coração e músculos. Diferente de muitos aminoácidos, a taurina não é utilizada para construção de proteínas, é classificada como um aminoácido condicionalmente essencial, pois seu corpo pode produzir taurina e também é encontrado em alguns alimentos. Não se deixe levar pelo nome deste aminoácido, ele não é derivado do touro ou algo relacionado, apenas o nome que é uma derivação do latim ‘’Taurus’’, que significa touro.
A taurina é considerada um aminoácido condicionalmente essencial, pois a mesma pode ser produzida no organismo em pequenas quantidades para o funcionamento adequado de determinadas funções. No entanto, em alguns casos, quantidades maiores são necessárias, fazendo então um aminoácido essencial para algumas pessoas, portanto em algumas patologias o uso se torna necessário, logo também para quem pratica exercícios de alta intensidade.
De onde vem a Taurina?
As principais fontes de taurina são de derivados animais, como carnes, peixes e lácteos. No entanto, alguns alimentos vegetais processados contém adição de taurina e é bem improvável de que estes podem oferecer quantidades suficientes para melhora dos níveis. Neste caso, a suplementação entra com tudo para te oferecer os melhores resultados!
Taurina faz mal?
De acordo com evidências, a taurina não faz mal quando utilizado nas doses indicadas. Indivíduos com problemas renais devem evitar o consumo deste aminoácido e dos demais, via suplementação. De qualquer forma, não é recomendado o consumo deste suplemento caso você esteja amamentando ou grávida.
Taurina: efeitos colaterais
Não foram avaliados efeitos colaterais ligados ao produto. Porém, como foi dito no tópico acima, a dose não deve ser ultrapassada de sua indicação, caso apresente alguma condição de saúde, indicamos que procure um médico e nutricionista, inclusive se você está utilizando algum medicamento.
Taurina: preço
Aqui na NewNutrition, nós acreditamos em suplementos alimentares sem gastar muito. Com isso, nossos preços são extremamente acessíveis e a qualidade vai ainda muito além! Nós garantimos que o preço seja justo e com boa qualidade. Se você que está lendo e já consome nossos produtos, tenho certeza que sabe do que estamos falando, não é mesmo?
Conclusão:
Se você não é atleta, não tem problema, tenho certeza que a suplementação adequada irá promover grandes resultados. Imagine se alimentando bem e fazendo esportes que curte e ainda, com a melhor suplementação? A resposta é certa: resultados. Bem-vindo ao time NewNutrition!
Referências:
The antioxidant action of taurine, hypotaurine and their metabolic precursors
O I Aruoma 1, B Halliwell, B M Hoey, J Butler
Volume regulation in astrocytes: a role for taurine as an osmoeffector
H Pasantes Morales 1, A Schousboe
Taurine supplementation increases skeletal muscle force production and protects muscle function during and after high-frequency in vitro stimulation
Craig A Goodman 1, Deanna Horvath, Christos Stathis, Trevor Mori, Kevin Croft, Robyn M Murphy, Alan Hayes
Decreased blood levels of lactic acid and urinary excretion of 3-methylhistidine after exercise by chronic taurine treatment in rats
Sachinobu Manabe 1, Ikuyo Kurroda, Kazuko Okada, Masaki Morishima, Miki Okamoto, Nagakatsu Harada, Akira Takahashi, Kentaro Sakai, Yutaka Nakaya
The effect of acute taurine ingestion on endurance performance and metabolism in well-trained cyclists
Jane A Rutherford 1, Lawrence L Spriet, Trent Stellingwerff
