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O Magnésio Dimalato é um suplemento alimentar formado pela combinação entre dois nutrientes: o magnésio e o ácido málico.
O magnésio é um dos minerais mais abundantes do corpo humano e encontra-se concentrado especialmente nos ossos e dentes. As leguminosas, verduras verde-escuras,
nozes, sementes e grãos de cereais são boas fontes alimentares desse nutriente.
Já o ácido málico é um ácido orgânico produzido naturalmente pelo organismo e frequentemente encontrado em alimentos como grãos integrais,
frutas, nozes, entre outros.
A associação entre esses dois nutrientes visa aumentar a absorção do magnésio e auxiliar na produção de energia a partir da participação do ácido
málico no ciclo de Krebs, que, por sua vez, é uma via metabólica na qual os nutrientes são oxidados para produzir energia na forma de ATP
O Magnésio Dimalato nada mais é do que um suplemento alimentar formado pela combinação entre o magnésio e o ácido málico e que pode ser
utilizado por indivíduos que estejam com deficiência de magnésio.
O magnésio se trata de um mineral de grande abundância para o organismo. Nosso corpo contém cerca de 20 a 28 g desse nutriente, sendo que mais
da metade está concentrada nos ossos e dentes.
O Magnésio Dimalato serve para complementar a ingestão diária desse mineral, especialmente quando o consumo for inadequado ou quando a necessidade de aporte diário estiver aumentada, como é o caso de situações cirúrgicas, alcoolismo, má absorção, perda de fluidos corporais e doenças hormonais e renais.
A associação entre magnésio e ácido málico tem por objetivo aumentar a biodisponibilidade do magnésio e auxiliar na produção de energia, uma vez que o ácido málico participa do ciclo de Krebs.
Como mencionado anteriormente, o magnésio é um mineral altamente abundante no corpo humano, sendo de grande importância para uma boa saúde. Entre as diversas funções que ele desempenha no organismo, pode-se citar o fato de auxiliar na formação de ossos e dentes, no metabolismo energético, no metabolismo de proteínas, carboidratos e gorduras, no equilíbrio dos eletrólitos, funcionamento muscular, funcionamento neuromuscular e no processo de divisão celular.
Ainda, esse mineral participa de diversas funções neuromusculares. A principal delas é a estabilização da estrutura da Adenosina Trifosfato (ATP) e sua atuação no processo de contração e relaxamento muscular, juntamente com o cálcio.
O magnésio auxilia:
Conforme mencionado anteriormente, o magnésio possui diversas funções no organismo. Por exemplo, no que se refere aos ossos e dentes, ele auxilia tanto na formação quanto na manutenção dessas estruturas, uma vez que participa da regulação e absorção de cálcio pelo organismo.
Com relação ao processo muscular, sabe-se que o magnésio atua no relaxamento dos músculos, enquanto o cálcio atua na contração. Ainda, altas ingestões de magnésio têm sido associadas a maior densidade óssea.
Um dos motivos para essa associação é que esse nutriente é um cofator essencial para a síntese e ativação da vitamina D. Sabemos que essa vitamina é fundamental para a saúde óssea, uma vez que auxilia na absorção de cálcio pelo organismo. Neste sentido, podemos perceber que um nutriente precisa do outro para que o adequado funcionamento do organismo aconteça.
Outra função do magnésio no organismo é auxiliar no metabolismo energético, de proteínas, carboidratos e gorduras, participando como cofator na ativação de enzimas necessárias para esses processos.
Tanto o magnésio dimalato quanto o cloreto de magnésio são suplementos alimentares formados a partir do magnésio, mas com formulações distintas.
Conforme mencionado anteriormente, o magnésio dimalato é a combinação de magnésio com ácido málico. Já o cloreto de magnésio é um suplemento composto por magnésio e íons de cloreto.
Ambas as formas podem ser benéficas para o organismo e tanto o tipo quanto a dose diária podem ser orientadas por seu médico e/ou nutricionista, visando a melhor opção para você, caso exista a necessidade do consumo.
Diversas vitaminas e minerais podem ser associados ao magnésio dimalato, contudo, isso irá depender da necessidade de cada indivíduo.
De maneira resumida, o cálcio e a vitamina D trabalham em conjunto com o magnésio em uma série de processos, incluindo na manutenção da saúde óssea. Portanto, pode ser interessante administrar esses três nutrientes em conjunto.
Vale lembrar que antes da suplementação de qualquer nutriente, é fundamental buscar orientação de um médico e/ou nutricionista para que ele possa compreender a necessidade de cada indivíduo, recomendando as melhores doses e opções de suplementos, quando necessário.
A indicação do consumo de magnésio dimalato da NewNutrition são duas cápsulas do produto ao dia, juntamente com um copo de água.
Cada empresa e produto possui sua dose recomendada. É importante seguir as orientações presentes no rótulo. Para o Magnésio Dimalato 120 Cápsulas da NewNutrition, orientamos consumir 2 cápsulas ao dia.
Na dose recomendada, o magnésio dimalato é considerado seguro para indivíduos com idade acima de 19 anos. No entanto, para outras faixas etárias, gestantes, lactantes e condições específicas de saúde, recomendamos buscar orientação de um profissional da saúde para verificar a real necessidade e a dose ajustada para cada condição.
O termo dimalato se refere a duas moléculas de ácido málico, um nutriente presente naturalmente em alguns alimentos como leguminosas, verduras verde-escuras, frutas, entre outros. Ele é frequentemente utilizado pela indústria para a produção de suplementos, em especial, o magnésio dimalato.
Não existe um tipo de magnésio que seja considerado mais completo do que outro.
Busque orientação profissional para que ele possa auxiliar adequadamente a respeito da suplementação.
Não há evidências científicas de que o consumo diário de magnésio dimalato faça mal à saúde, desde que respeitadas as doses do fornecedor. Ainda, a orientação de um profissional é essencial para verificar o melhor tipo, a dose, a interação com outros medicamentos, bem como a real necessidade de consumo.
O tempo em que o magnésio dimalato demora para fazer efeito depende de muitos fatores, como a dose consumida, frequência de uso, alimentação, estado de saúde, entre outros. No entanto, pensando em uma absorção e utilização pelo organismo, isso pode acontecer em cerca de 30 minutos, mas seus efeitos podem ser vistos em algumas semanas ou meses.
Devemos sempre levar em consideração que cada organismo funciona de uma forma e que os resultados podem ser diferentes de acordo com cada um.
Na realidade não existe um horário ideal para o consumo de magnésio dimalato. O correto é avaliar a forma de uso, bem como o objetivo de cada indivíduo.
Algumas pessoas preferem consumir à noite, por acreditar que ele auxilia no relaxamento e no sono e outras preferem tomar durante o dia, por ser um nutriente que auxilia no metabolismo energético, de proteínas, carboidratos e gorduras, além de participar do metabolismo neuromuscular.
Portanto, para verificar o melhor horário que se adeque à sua necessidade, recomendamos buscar orientação de um médico e/ou nutricionista.
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