BCAA 2:1:1 60 porções

O que é BCAA 2:1:1?

O BCAA é um suplemento alimentar, composto por leucina, isoleucina e valina, também conhecidos por “aminoácidos de cadeia ramificada”. São nutrientes essenciais, o que significa que não são produzidos pelo nosso corpo.

Os números 2:1:1 representam a proporção desses nutrientes no produto, ou seja, 2 porções de leucina, 1 de isoleucina e 1 de valina.

O motivo pelo qual a leucina é o nutriente em maior quantidade na composição deste produto é que ela é amplamente relacionada ao estímulo da síntese de proteínas musculares.

Além disso, o BCAA 2:1:1 da NewNutrition também conta com uma porção de Vitamina B6, adicionada à fórmula desse suplemento com o objetivo de auxiliar no metabolismo de proteínas e do glicogênio.

E sabe o motivo dessa associação? Justamente pelo fato de que esses aminoácidos dependem da Vitamina B6 para conseguir exercer suas funções adequadamente, portanto, a união deles pode gerar um resultado ainda mais eficiente!

Para que serve BCAA 2:1:1?

De maneira resumida, todos os dias a musculatura do nosso corpo sofre constantes processos de catabolismo e anabolismo. E o que isso significa? Basicamente o catabolismo é quando os aminoácidos presentes na musculatura são redirecionados para outras funções no organismo. Se isso acontecer de maneira frequente e a longo prazo, pode gerar perda de massa muscular.

Já o anabolismo muscular se refere a utilização dos aminoácidos para a formação da musculatura. Assim, é importante destacar a importância dos aminoácidos para o bom funcionamento do organismo e para a composição da musculatura do corpo.

Assim, quando o objetivo é melhorar a composição corporal e o desempenho esportivo, uma dieta balanceada em nutrientes e a prática regular de exercícios físicos são fundamentais.

Como o BCAA 2:1:1 auxilia nos treinos?

Como sabemos, a musculatura é formada basicamente por proteínas, uma cadeia de aminoácidos ligados entre si sendo que desses, aproximadamente 35% incluem os chamados “aminoácidos de cadeia ramificada”, ou seja, BCAA.

Logo, a partir da prática de exercícios físicos aliada a uma alimentação balanceada e adequada em nutrientes, é possível ter um equilíbrio entre esses dois processos, deixando o balanço proteico positivo, ou seja, com maior síntese do que degradação de proteínas musculares.

Portanto, o fornecimento de aminoácidos por meio da dieta ou de suplementos, quando a alimentação não for adequada, pode ser um aliado para os indivíduos que buscam uma boa composição muscular.

Qual a diferença entre o BCAA 2:1:1 e o BCAA 8:1:1?

A diferença entre esses dois suplementos se refere somente à proporção entre os nutrientes presentes nele. Confira abaixo para entender melhor!

BCAA 2:1:1 🡪 2 partes de leucina (1500mg), 1 de isoleucina (750mg) e 1 de valina (750mg)

BCAA 8:1:1 🡪 8 partes de leucina (2400mg), 1 de isoleucina (300mg) e 1 de valina (300mg)

Como tomar BCAA 2:1:1?

Para tomar o BCAA 2:1:1, basta adicionar 3 medidores NewNutrition em 50 ml de água ou bebida de sua preferência.

BCAA 2:1:1 antes ou depois do treino?

O consumo deste produto pode ser realizado antes ou depois do treino, dependendo do objetivo e da individualidade de cada pessoa, pois existem estudos que abordam o consumo em ambos os momentos.

De acordo com a literatura científica, a utilização antes do treino tem a finalidade de abastecer a musculatura com aminoácidos e após treino o objetivo é garantir a entrega de BCAA para o processo da síntese de proteínas.

No entanto, isso também pode ser influenciado pela alimentação e tipo de treino. Neste sentido, recomendamos buscar orientação profissional para ajustar a dose e o melhor momento para a suplementação de acordo com a sua rotina.

Tem que tomar BCAA 2:1:1 todos os dias?

Para saber se é necessário tomar BCAA todos os dias é preciso conhecer sua individualidade e rotina alimentar. Para os indivíduos que não conseguem consumir os aminoácidos essenciais por meio da dieta, o consumo diário desse suplemento pode ser necessário.

No entanto, para aqueles que consomem diariamente alimentos ricos em proteína, especialmente carnes, ovos e leite, que são bons exemplos de proteína animal, ou até feijões, lentilha, grão de bico, soja, arroz, milho, trigo, entre outros, que são boas combinações vegetais para o fornecimento de aminoácidos em uma dieta plant based, o consumo diário desse suplemento pode não ser necessário.

Ainda, destacamos também a importância de seguir a orientação do seu médico e/ou nutricionista, para ajuste da dose, horário de consumo e período de suplementação.

Quem não pode tomar?

O BCAA 2:1:1 não é recomendado para crianças, gestantes e lactantes.

Orientamos ainda que indivíduos com condições específicas de saúde busquem auxílio profissional antes de iniciar o consumo de suplementos alimentares.

Efeitos colaterais

Na dose sugerida, o BCAA 2:1:1 não possui efeitos colaterais para indivíduos saudáveis. No entanto, ressaltamos que o BCAA não deve ser consumido por crianças, gestantes e lactantes.

Busque sempre auxílio de um profissional de saúde antes de iniciar o consumo de suplementos alimentares.