Creatina Monohidratada Micronizada em Pó 150g

O que é creatina?

A creatina é uma substância natural encontrada principalmente nos músculos e no cérebro. Ela desempenha um papel fundamental na produção de ATP (adenosina trifosfato), a principal fonte de energia para atividades de alta intensidade e curta duração. Quando você treina, a creatina ajuda a aumentar a disponibilidade de ATP, permitindo que você execute movimentos mais explosivos e prolongue o tempo de atividade máxima.

Benefícios da Creatina 150g

• Aumento de força e potência muscular: estudos demonstram que a suplementação com creatina pode aumentar significativamente a força e a potência muscular, ideal para quem busca melhorar seu desempenho em atividades como musculação, levantamento de peso e esportes de alta intensidade.
• Melhora da performance física: a creatina ajuda a melhorar a capacidade de resistência durante treinos intensos, permitindo que você treine mais pesado e por mais tempo.
• Aumento da massa muscular: com o uso adequado, a creatina colabora com a hipertrofia muscular, além de promover a retenção de água intramuscular e o aumento do volume muscular, contribuindo para uma aparência mais cheia e volumosa.
• Recuperação muscular acelerada: ao promover a regeneração rápida do atp, a creatina também ajuda na recuperação muscular, reduzindo a fadiga e o tempo de recuperação entre as sessões de treino.
• Benefícios cognitivos: além dos benefícios para o desempenho físico, estudos recentes sugerem que a creatina pode ter efeitos positivos na função cognitiva, especialmente em situações de privação de sono e estresse mental.

Por que escolher a creatina 150g da NewNutrition?

A creatina da NewNutrition é produzida com matéria-prima de alta qualidade e submetida a rigorosos controles de pureza. Nosso produto é 100% livre de aditivos, corantes e conservantes, garantindo uma creatina pura e eficaz. A embalagem de 150g é perfeita para quem deseja testar o produto ou manter uma suplementação prática e econômica, sendo útil para levar em viagens por sua embalagem ser menor.

Pode auxiliar no emagrecimento?

Sim! Embora a creatina seja amplamente conhecida por seus benefícios no aumento da força e da massa muscular, associada a uma dieta adequada e individualizada, ela também pode ajudar no processo de emagrecimento. Ao melhorar o desempenho durante os treinos e aumentar a intensidade das atividades físicas, a creatina pode contribuir para um maior gasto calórico e a queima de gordura.

Quem deve usar a creatina?

A creatina é indicada para indivíduos desde a adolescência até a maior idade, que buscam melhorar seu desempenho físico, especialmente aqueles envolvidos em atividades de alta intensidade e curta duração, como musculação, sprint e esportes que exigem força explosiva. Além disso, pode ser benéfica para pessoas interessadas em otimizar sua recuperação muscular e aumentar a massa magra. A creatina também é recomendada para aqueles que desejam melhorar a função cognitiva e a saúde neurológica, especialmente em situações de estresse ou fadiga mental. Antes de iniciar o uso de creatina, é importante que o indivíduo consulte um profissional de saúde para garantir que o suplemento é adequado às suas necessidades e condições de saúde.

Como usar a creatina NewNutrition?

Para obter os melhores resultados, recomendamos a ingestão diária de 3 a 5 gramas de creatina, dissolvida em água, suco ou outra bebida de sua preferência. A creatina pode ser consumida tanto antes quanto após o treino, dependendo da sua rotina e preferência pessoal. Para potencializar os benefícios, alguns atletas optam por iniciar com uma "fase de saturação", que não é obrigatória e que consiste em consumir uma dose maior de creatina nos primeiros dias (geralmente entre 20 a 25 gramas divididas ao longo do dia) e, em seguida, passar para uma "fase de manutenção", com a ingestão regular de 3 a 5 gramas por dia.

Possíveis efeitos colaterais e cuidados

A creatina é um suplemento seguro e amplamente estudado, não causando pedras nos rins ou queda de cabelo. No entanto, algumas pessoas podem experimentar desconforto gastrointestinal. Para minimizar isso, é aconselhável começar com doses menores e observar como seu corpo reage. Como sempre, é recomendável consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer novo suplemento.

Perguntas frequentes

• A creatina causa retenção de líquidos? A creatina pode causar uma retenção leve de líquidos dentro dos músculos, o que é desejável para o aumento do volume muscular, mas não provoca inchaço corporal geral.
• A creatina é adequada para mulheres? Sim, a creatina é segura e eficaz para mulheres que buscam melhorar seu desempenho físico e aumentar a massa muscular.

Garantia de satisfação e compra segura

Na NewNutrition, confiamos na qualidade dos nossos produtos. Se por algum motivo você não estiver satisfeito com a creatina 150g, entre em contato conosco para resolvermos a situação. Aproveite nossas condições especiais de compra e tenha a certeza de adquirir um suplemento de qualidade e seguro!