Qual a diferença do Whey Protein Hidrolisado, para os demais wheys?

Bom, antes de tudo, vamos entender o que é o Whey Protein. Ele se trata de um suplemento alimentar, obtido a partir do soro do leite, no processo de produção do queijo. É uma fonte de proteína de alta qualidade, rica em aminoácidos essenciais e frequentemente utilizada por indivíduos de forma geral, com o objetivo de aumentar o aporte de proteína no dia a dia, sendo praticante de exercício físico ou não.

Agora que entendemos o que é o Whey Protein, vamos às suas variações. Uma delas é o Hidrolisado, que se refere à proteína que passa por um processo de “quebra das partículas” de proteínas, tornando-as menores, o que facilita sua absorção e digestão. Neste sentido, é uma excelente opção para aqueles que possuem alguma dificuldade de digerir e absorver as proteínas. Outra característica deste produto é a baixa concentração de lactose, no entanto, ainda contém. Assim, sugerimos que quem apresenta intolerância à lactose busque pelo Whey Protein Zero Lactose.

Além dessas variações, também é possível encontrar o Whey Protein Concentrado, que é a versão mais tradicional da linha e muitas outras versões, que podem ser conhecidas através da nossa categoria de proteínas, clique aqui e saiba mais.

Quais são os benefícios do Whey Protein Hidrolisado?

• Fácil digestão e absorção
• Baixo em lactose e gordura
• Elevada quantidade de proteína
• Possui todos os aminoácidos essenciais
• Prático para seu dia a dia
• Auxilia na formação de músculos e ossos

Para quem é indicado o Whey Protein Hidrolisado?

O Whey Protein é indicado para quem deseja/precisa aumentar o aporte de proteína ao longo do dia, seja porque não consegue atingir por meio da alimentação, seja porque deseja fazer um lanche rápido e busca maior qualidade nutricional. Além disso, ele geralmente é indicado para quem tem dificuldade de digestão e absorção de proteínas, uma vez que elas foram “quebradas” em partículas menores, facilitando esse processo.

Preciso praticar exercícios físicos para consumir Whey Protein Hidrolisado?

Não, o Whey Protein é um suplemento que pode ser utilizado em diversos casos e não somente para treinos e ganho de massa magra.

Sugerimos procurar um nutricionista para entender melhor suas necessidades.

Qual a forma correta de tomar o Whey Protein Hidrolisado?

A recomendação de consumo do Whey Protein Hidrolisado NewNutrition é utilizar 30g (2 medidores) em 200 ml de água ou leite, caso prefira.

Sugerimos buscar orientação de um nutricionista antes de iniciar o consumo de suplementos alimentares.

Conheça os efeitos do Whey Protein Hidrolisado em nosso corpo

O principal efeito do Whey Protein Hidrolisado, por se tratar de uma excelente fonte de proteína, é auxiliar na formação de músculos e ossos. Além disso, suas moléculas menores auxiliam na melhor digestão e absorção do produto pelo organismo.

Whey Protein Hidrolisado antes ou depois do treino?

O Whey Protein pode ser consumido tanto antes quanto após os treinos. Isso porque não existe um momento ideal, isso dependerá dos objetivos individuais, da sua rotina, do tipo e intensidade de treinamento, das necessidades nutricionais e do consumo de proteína ao longo do dia. O Whey Protein pode ser consumido, inclusive, antes de dormir ou como parte de uma refeição ou lanche proteico entre as refeições, por exemplo.

De maneira geral, se for possível realizar uma refeição ou lanche antes de treinar, o Whey Protein será mais bem aproveitado pelo organismo após o treino, ou em algum momento em que não for possível realizar um lanche com quantidade adequada de proteína.

Quanto tempo até Whey Protein Hidrolisado começar a fazer efeito?

O tempo necessário para observar os resultados a partir do consumo de Whey Protein Hidrolisado dependerá de uma série de fatores, como idade, sexo, tipo e frequência de treinamento físico específico, alimentação, descanso, entre outros.

De maneira geral, a maioria das pessoas começam a notar mudanças em seu corpo após, aproximadamente, 8 semanas de treinamento físico e alimentação adequados. No entanto, isso pode variar de pessoa para pessoa, como mencionado anteriormente. Assim, é importante lembrar que a construção da musculatura é um processo gradual, que leva tempo e dedicação. Mas com a alimentação adequada, o aporte proteico ideal, um treinamento físico ajustado e o descanso necessário para a recuperação muscular, é possível ter excelentes resultados!

Whey Protein Hidrolisado engorda?

O Whey Protein Hidrolisado, por si só, não engorda. Para que ocorra o ganho de peso, é necessário que o número de calorias consumidas ao longo dos dias seja maior do que as calorias queimadas pelo organismo.

Neste sentido, quando o consumo do Whey Protein Hidrolisado ocorrer seguindo as recomendações de uso, ele não levará ao ganho de peso. Para entender melhor, de maneira geral, uma dose deste produto é capaz de fornecer, em média, de 100 a 115 kcal quando consumido com água, o que representaria 6% da ingestão calórica com base em uma dieta de 2.000 kcal/dia.

Vale lembrar que se você pratica exercícios físicos, especialmente treinamento de força como musculação, treinamento funcional, Cross training, entre outros, poderá existir o ganho de massa muscular, o que pode contribuir para o aumento do peso corporal, mas isso é bem diferente de engordar. Caso tenha interesse, leia o nosso blog!

O aumento do peso corporal pode estar relacionado ao aumento da massa muscular. Sendo assim, caso você pratique exercícios físicos, busque acompanhamento com um nutricionista ou profissional da educação física, para que eles possam avaliar sua composição corporal e entender melhor sobre o seu peso.

Pode misturar Whey Protein Hidrolisado com outros suplementos?

Sim, não tem problema misturar Whey Protein Hidrolisado a outros suplementos. Isso irá depender da sua necessidade ou orientação profissional. Vitaminas, minerais ou até ômegas e carboidratos podem ser associados às proteínas.