Tudo o que você precisa saber sobre a coenzima Q10!
Também chamada de ubiquinona, a coenzima Q10 é uma molécula lipossolúvel, que está presente e é produzida em praticamente todas as células do corpo humano,
mas principalmente pelo fígado. Além disso, ela também pode ser encontrada em carnes, peixes, frutas, legumes e oleaginosas.
Apesar de ser uma molécula, como já dito, sintetizada pelo nosso próprio corpo e encontrada em diversos alimentos, é sabido que o processo de envelhecimento
é um fator responsável pela diminuição da produção, bem como da manutenção, dos níveis de coenzima Q10 no organismo.
Um exemplo claro disso é comparar essa produção em jovens de 25 anos de idade, onde ela atinge seus níveis ideais, e aos 65 anos, onde o organismo é capaz de produzir
cerca da metade daquela produzida na faixa etária dos 20.
Além da idade, outros fatores também podem ser responsáveis pela falta desse nutriente, como a utilização de alguns medicamentos, deficiências nutricionais,
como das vitaminas do complexo B, doenças cardiovasculares, doenças renais, diabetes e síndrome metabólica, por exemplo.
Deficiência de coenzima Q10: o que pode acontecer?
A deficiência ou a falta da coenzima Q10 no corpo afeta a produção de ATP, que é uma grande fonte de energia para as células, o que pode aumentar o risco do desenvolvimento de distúrbios neurológicos, visto que ela está presente em todas as áreas do cérebro.
Inclusive, alguns estudos científicos têm apresentado evidências de que a deficiência dessa coenzima pode estar associada a alguns problemas de saúde.
Qual a função da coenzima Q10?
A coenzima Q10 participa de diversas funções celulares vitais, principalmente dentro das mitocôndrias. Ela atua como um antioxidante na proteção das membranas celulares, podendo minimizar processos inflamatórios.
Como se fosse pouco, ela também participa do metabolismo de colesterol e de aminoácidos e, por estar envolvida na síntese de ATP, o que pode levar a maior disposição no dia a dia.
Benefícios da coenzima Q10
Um importante artigo publicado em 2022 pela eClinicalMedicine - Part of The Lancet Discovery Science, o qual foi coordenado por Ying Liang, sugeriu que a suplementação de coenzima Q10 pode promover uma ampla gama de efeitos biológicos, incluindo ação antioxidante, efeitos na pressão arterial e nas concentrações de colesterol, manutenção da função cognitiva e na resistência à insulina.
Sugerimos sempre procurar orientações de seu médico e/ou nutricionista para saber suas necessidades individuais.
Como tomar a coenzima Q10 de 100mg com 30 cápsulas?
Tomar a coenzima Q10 de 100mg com 30 cápsulas é bem simples! Recomenda-se a ingestão de uma cápsula por dia, preferencialmente, junto ou logo após as principais refeições, uma vez que ela é melhor absorvida na presença de lipídios.
Aqui na NewNutrition, as cápsulas de coenzima Q10 são produzidas juntamente com ácidos graxos para auxiliar o processo de absorção.
Quem pode e quem não pode tomar?
A coenzima Q10 de 100mg com 60 cápsulas não deve ser consumida por gestantes, lactantes e indivíduos com idade inferior a 19 anos.
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Aqui na loja de suplementos da NewNutrition, vvocê encontra coenzima Q10 de 100mg com 30 cápsulas para atender todas as suas necessidades e preferências. Vale dizer ainda que por aqui você tem a praticidade de fazer suas compras com poucos cliques e recebê-las no conforto do seu lar em poucos dias!
"Este produto não deve ser consumido por gestantes, lactantes e crianças"
Conteúdo: 60 cápsulas
Porção: 697 (1 cápsula)
INGREDIENTES: Óleo de Girassol e lecitina de soja e Coenzima Q-10. Cápsula: gelificante gelatina bovina farmacêutica INS 428, umectante glicerina farmacêutica INS 422 e sorbitol líquido INS 420, corante dióxido de titânio INS 171, corante artificial amarelo tartazina INS 102 e veículo: Água purificada. Não contém Glúten. "Alérgicos, contém derivados de soja. Pode conter derivados do peixe, amendoim, castanha do pará e macadâmia."
| Quantidade por porção | % VD(*) | |
|---|---|---|
| Coenzima Q10 | 100mg | |
| Não contém quantidade significativa de valor energético, carboidratos, proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibra alimentar e sódio. (*) % Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2000kcal ou 8400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. | ||
Garrido-Maraver J, Cordero MD, Oropesa-Ávila M, Fernández Vega A, de la Mata M, Delgado Pavón A, de Miguel M, Pérez Calero C, Villanueva Paz M, Cotán D, Sánchez-Alcázar JA. Coenzyme q10 therapy. Mol Syndromol. 2014; 5(3-4): 187-97. doi: 10.1159/000360101. PMID: 25126052; PMCID: PMC4112525.
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