Tudo o que você precisa saber sobre a coenzima Q10!
A coenzima Q10 é uma molécula lipossolúvel produzida em praticamente todas as células do corpo humano, com destaque no fígado. Assim como a maioria
dos nutrientes e vitaminas, ela também pode ser encontrada em carnes, peixes, frutas, legumes e oleaginosas, por exemplo.
Mesmo sendo sintetizada pelo nosso próprio organismo e encontrada em vários alimentos, como mencionado anteriormente, é comum que sua produção
e manutenção caiam ao longo dos anos com o envelhecimento.
Para que você entenda, vamos fazer uma comparação: em jovens de 25 anos de idade, a produção e a manutenção de coenzima Q10 nas células atinge seus níveis ideais.
Já aos 65 anos, por exemplo, o organismo é capaz de sintetizar apenas cerca da metade da produção de quando o paciente tinha seus 20 e poucos anos.
Além do envelhecimento, outros fatores também podem colaborar com a deficiência desse nutriente. Aqui, podemos destacar a ingestão de determinados medicamentos,
falta de vitaminas e minerais, a exemplo das vitaminas do complexo B, algumas doenças cardiovasculares, doenças renais, diabetes e síndrome metabólica, por exemplo.
Deficiência de coenzima Q10: o que pode acontecer?
A deficiência da coenzima Q10 no corpo pode afetar diretamente a produção de ATP, que é uma grande fonte de energia para as células do nosso corpo. Isso pode aumentar as chances do desenvolvimento, principalmente, de distúrbios neurológicos, já que ela está presente em todas as partes do cérebro.
Vale dizer que vários estudos científicos têm apresentado evidências de que a deficiência da coenzima Q10 pode colaborar ainda com o surgimento de alguns problemas de saúde.
Para que serve a coenzima Q10?
Como vimos, a coenzima Q10 participa de atividades que são vitais para o nosso organismo. Além de estar presente nas mitocôndrias, onde grande parte da energia celular é gerada, ela atua como um antioxidante na proteção das membranas celulares, podendo minimizar processos inflamatórios.
Outro ponto importante é que a CoQ10 tem relação direta com o funcionamento e desempenho das nossas células, e encontra-se em maior concentração nos músculos, cérebro e coração, que são órgãos que necessitam de muita energia ao longo do dia.
Ainda, ela participa do metabolismo de colesterol e de aminoácidos e, por estar envolvida na síntese de ATP, o que pode levar a maior disposição no dia a dia.
Confira os benefícios da coenzima Q10
Um importante artigo publicado em 2022 pela eClinicalMedicine - Part of The Lancet Discovery Science, coordenado por Ying Liang, sugeriu que a suplementação de coenzima Q10 pode ter uma ampla gama de efeitos biológicos, incluindo ação antioxidante, auxílio na pressão arterial e nas concentrações de colesterol, manutenção da função cognitiva e auxílio na resistência à insulina. No entanto, é importante mencionar que se tratam de estudos clínicos e que não podem ser consideradas alegações.
Como tomar a coenzima Q10 de 100mg com 60 cápsulas?
Tomar a coenzima Q10 de 100mg com 60 cápsulas é bem simples! Recomenda-se a ingestão de uma cápsula por dia, preferencialmente, junto ou logo após as principais refeições, uma vez que ela é melhor absorvida na presença de lipídios.
Aqui na NewNutrition, as cápsulas de coenzima Q10 são produzidas juntamente com ácidos graxos para facilitar o processo de absorção pelo organismo.
Quem pode e quem não pode tomar?
A coenzima Q10 de 100mg com 60 cápsulas não deve ser consumida por gestantes, lactantes e indivíduos com idade inferior a 19 anos.
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Aqui na loja de suplementos da NewNutrition, você encontra coenzima Q10 de 100mg com 60 cápsulas para atender todas as suas necessidades e preferências. Vale mencionar ainda que por aqui você tem a praticidade de fazer suas compras com poucos cliques e recebê-las no conforto da sua casa em poucos dias.
"Este produto não deve ser consumido por gestantes, lactantes e crianças"
Conteúdo: 60 cápsulas
Porção: 697mg (1 cápsula)
INGREDIENTES: Óleo de Girassol e lecitina de soja e Coenzima Q-10. Cápsula: gelificante gelatina bovina farmacêutica INS 428, umectante glicerina farmacêutica INS 422 e sorbitol líquido INS 420, corante dióxido de titânio INS 171, corante artificial amarelo tartazina INS 102 e veículo: Água purificada. Não contém Glúten. "Alérgicos, contém derivados de soja. Pode conter derivados do peixe, amendoim, castanha do pará e macadâmia."
| Quantidade por porção | % VD(*) | |
|---|---|---|
| Coenzima Q10 | 100mg | |
| Não contém quantidade significativa de valor energético, carboidratos, proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibra alimentar e sódio. (*) % Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2000kcal ou 8400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. | ||
Garrido-Maraver J, Cordero MD, Oropesa-Ávila M, Fernández Vega A, de la Mata M, Delgado Pavón A, de Miguel M, Pérez Calero C, Villanueva Paz M, Cotán D, Sánchez-Alcázar JA. Coenzyme q10 therapy. Mol Syndromol. 2014; 5(3-4): 187-97. doi: 10.1159/000360101. PMID: 25126052; PMCID: PMC4112525.
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