O que é e para que serve a Proteína de Ervilha

A ervilha é uma leguminosa (Pisum sativum) que possui uma quantidade generosa de proteínas, além de conter baixo teor de carboidratos e algumas vitaminas e minerais.

Já a Proteína de Ervilha é um suplemento alimentar formulado a partir desse alimento, onde isola-se a proteína presente na ervilha. Ela fornece todos os aminoácidos essenciais para o organismo e, por ser fonte de proteína, seu consumo auxilia na formação dos músculos e ossos. Além disso, é um produto livre de lactose e 100% vegano, sendo uma ótima opção para quem procura alternativas que não sejam baseadas em proteínas animais, assim como o Whey Protein.

Conheça os principais benefícios da Proteína de Ervilha:

• Suplemento fonte de proteínas;
• Fornece entre 23 e 25g de proteína por porção;
• Possui boas doses de glutamina e BCAA;
• Auxilia na formação dos músculos e ossos;
• Praticidade em refeições rápidas e nutritivas;
• 4 sabores disponíveis e com adoçantes naturais;
• 100% Vegana e natural;
• Extração da proteína feita sem qualquer tipo de solvente químico.

Aminoácidos presentes na Proteína de Ervilha

A Proteína de Ervilha é um suplemento que contém os 9 aminoácidos essenciais, incluindo a leucina, isoleucina e valina, os famosos BCAAs. Os aminoácidos essenciais são muito importantes para a construção da massa muscular. Por este motivo, indivíduos que praticam exercício de força geralmente buscam suplementos que contenham esses nutrientes.

O que são aminoácidos essenciais?

Aminoácidos são unidades que, ligadas uma a uma, são capazes de formar uma proteína. Entre os aminoácidos, existem aqueles que são considerados essenciais, uma vez que o nosso corpo não é capaz de produzir e é necessário consumir por meio da dieta ou suplementação.
E quais são os aminoácidos considerados essenciais? São eles: a leucina, isoleucina, valina, triptofano, fenilalanina, treonina, lisina, metionina e histidina.

A Proteína de Ervilha engorda?

Não, a Proteína de Ervilha não engorda. Ela fornece entre 123 e 128kcal por dose, o que equivale a apenas 6% da quantidade de calorias que uma pessoa com dieta de 2000kcal deveria ingerir. Ou seja, é uma quantidade muito pequena para levar ao ganho de peso de um indivíduo.
Além disso, é importante mencionar que os processos de emagrecer ou engordar estão relacionados ao consumo total de calorias versus gasto energético diário. Assim, o que leva ao ganho de peso é o desequilíbrio entre esses dois elementos.

Como consumir a Proteína de Ervilha?

A Proteína de Ervilha pode ser consumida em qualquer horário do dia, como um complemento proteico.
O melhor horário é o que atende suas necessidades e que se encaixa na sua rotina. No entanto, vale dizer que ela pode ser consumida tanto após o treino, quanto no café/lanche da manhã ou no lanche da tarde.
Com relação a quantidade e forma de consumo, nossa recomendação é misturar 30g (1 e 1/2 medidor NewNutrition) em 200ml de água ou em sua bebida de preferência.
Sugerimos que você busque a avaliação e acompanhamento de um nutricionista para que ele possa auxiliar na melhor estratégia para você!

Para quem é indicado o consumo de Proteína de Ervilha?

A Proteína de Ervilha é indicada para indivíduos que buscam um complemento proteico a base de vegetais, sejam vegetarianos ou veganos, sejam aqueles que não desejam consumir proteína animal, por opção/estilo de vida ou por questões de saúde.
É importante mencionar também que este produto se destina a indivíduos acima de 19 anos.

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