Vitaminas, Minerais & Nutrientes

Aspectos importantes a serem lembrados:

Modo de consumo:

1. 1 - Um dos fatores mais importantes quando se está suplementando com ZMA é o horário a ser tomado. A recomendação é que o suplemento seja consumido 1h antes do sono ou 1-2 horas depois de se alimentar. Assim você melhora a absorção do suplemento e também a qualidade do seu sono .
2. 2 - Evite consumir mais magnésio do que o recomendado, mantenha a dose recomendada do produto ou a recomendada pelo seu nutricionista/médico.
3. 3 - Evite consumir ZMA com alguns tipos de alimentos, como por exemplo os ricos em cálcio. Zinco e magnésio não são tão bem absorvidos quando consumidos juntos a esses alimentos.

Vitaminas e minerais engordam?

Não, isso é apenas um mito do qual foi estabelecido a tempos atrás, quando eram prescritos suplementos que induziram a fome no indivíduo.

Porém, o produto não possui calorias e não irá engordar .

Vitaminas e minerais fazem mal?

É importante sempre se atentar as doses a serem consumidas, em excesso podem trazer malefícios a saúde. Portanto é importante sempre consultar seu nutricionista ou médico, para que o mesmo indique a dose correta a ser consumida.

Qual a diferença entre Polivitamínico e Multivitamínico??

Na verdade são apenas nomes, assim como complexo vitamínico e mineral,
Porém, ambas as classificações estão corretas para o
Suplemento vitamínico e mineral.

Quais Vitaminas e Minerais para o cabelo?

Muitas pessoas vêem cabelos com aparência saudável como um sinal de saúde ou beleza. Como qualquer outra parte do corpo, o cabelo precisa de uma variedade de nutrientes para ser saudável e crescer. De fato, muitas deficiências nutricionais estão ligadas à perda de cabelo.

Vitamina A

Seu cabelo precisa de vitamina A para se manter hidratado e crescer. Boas fontes incluem batata doce, cenoura, espinafre, couve e alguns alimentos de origem animal.

Vitamina B

As vitaminas do complexo B ajudam a transportar oxigênio e nutrientes para o couro cabeludo, o que ajuda no crescimento do cabelo. Grãos integrais, carne, frutos do mar e verduras escuras e folhosas são boas fontes de vitaminas do complexo B.

Vitamina C

A vitamina C é necessária para produzir colágeno e pode ajudar a prevenir o envelhecimento do cabelo. Boas fontes incluem pimentos, frutas cítricas e morangos.

Vitamina E

A vitamina E ajuda a prevenir o estresse oxidativo e aumentar o crescimento do cabelo. Boas fontes alimentares incluem sementes de girassol, amêndoas, espinafre e abacate.

Você sabia que o colágeno é um produto ideal para Pele, Cabelo e Unha?

As melhores para o emagrecimento:

Perder peso não é tão fácil quanto tomar algumas pílulas mágicas. No entanto, existem algumas vitaminas e minerais que você pode tomar para garantir que seu corpo esteja funcionando da maneira mais eficiente possível para perda de peso. Uma dieta bem equilibrada pode satisfazer a maioria das suas necessidades nutricionais. Mas se você estiver em uma dieta limitada, adicionar alguns suplementos vitamínicos seguros pode fornecer o impulso extra necessário para manter o controle de seu regime de perda de peso saudável.

Vitaminas B

B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, B-7, B-9 e B-12

Essas vitaminas são essenciais para um metabolismo totalmente funcional . A principal função das vitaminas do complexo B é ajudar o corpo a metabolizar carboidratos , proteínas e gorduras e a usar a energia armazenada nos alimentos.

Magnésio

O magnésio é necessário para a produção de energia no corpo. Este mineral atua como cofator em mais de 300 sistemas enzimáticos. Esses sistemas são responsáveis ​​por uma ampla gama de reações no corpo, incluindo: